ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดยการเพิ่มสมุนไพรสดในการทำอาหารของคุณ
หลงโดยสไตล์การปรุงอาหารของ Jamie Oliver ผมก็อยากรู้มากเกี่ยวกับเสรีภาพที่น่ารื่นรมย์ของเขาด้วยสมุนไพรสดในการปรุงอาหาร ฉันได้รู้จักกันเสมอว่าสมุนไพรมีสุขภาพดี แต่แน่นอนเขาเอามันบากสูงกว่าผมก็คุ้นเคยกับการ รสชาติที่เต็มไปด้วยบ้านที่ผมเตรียมสูตรเจมี่ควบคู่ไปกับการต้อนรับที่มีความสุขอยู่รอบโต๊ะอาหารค่ำทำให้ฉันต้องการที่จะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสมุนไพรสดสำหรับการปรุงอาหาร นี้เปิดออกมาจะค่อนข้างเดินทางขณะที่ผมกำลังส่วนใหญ่ที่ประหลาดใจโดยหลากหลายของประโยชน์ต่อสุขภาพของการปรุงอาหารด้วยสมุนไพรสด ในความเป็นจริงผมรู้สึกประทับใจดังนั้นฉันไม่เสียเวลาในการเริ่มต้นสวนสมุนไพรของตัวเอง ในโพสต์นี้ฉันแบ่งปันสิ่งที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการเดินทางของฉัน เพียงก่อนที่ผมจะได้รับมี แต่อนุญาตให้ผมด้านติดตามเล็ก ๆ น้อย ๆ และบอกว่าหนึ่งในเหตุผลที่ว่าทำไมอาหารจานด่วนที่ไม่ดีสำหรับเราเป็นเพราะการรับประทานอาหารมันเกือบจะใช้เวลาระบบการย่อยอาหารของเราด้วยความประหลาดใจ โดยปกติเมื่ออาหารที่ถูกจัดเตรียมไว้ในบ้านกลิ่นหอมที่เติมอากาศช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของเราที่จะเตะเข้าเกียร์ที่เริ่มต้นด้วยกระบวนการของการหลั่งน้ำลายเพื่อให้ตามเวลาที่เรากินส่วนที่เหลือของกระบวนการย่อยอาหารไหลอย่างอิสระมากขึ้น ที่ยังเป็นอีกเหตุผลหนึ่งว่าทำไมอาหารปรุงสุกที่บ้านไม่เพียง แต่รสชาติดี แต่มีสุขภาพดี กลับไปที่หัวข้อของเรา: สดสมุนไพรเพิ่มรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการอาหารของเรา นอกจากนี้ยังทำให้อาหารน่าสนใจมากขึ้นและแปรรูปอาหารธรรมดาเป็นคนพิเศษ สมุนไพรยังบัญชีสำหรับเอกลักษณ์ทางวัฒนธรรมของหลายจาน สมุนไพรแห้งนำมาพร้อมรสชาติที่งดงามและมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกันและแน่นอนมีสถานที่ในโลกการทำอาหาร แต่สมุนไพรสดมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระสูง เพิ่มสมุนไพรสดช่วยลดความจำเป็นสำหรับเกลือและที่มีอยู่แล้วนำเสนอผลประโยชน์ที่ดีที่นั่น การปรุงอาหารด้วยสมุนไพรสดจะมีประโยชน์เมื่อหนึ่งที่มีการตัดกลับเกลือไขมันและน้ำตาลเพราะเหตุผลด้านสุขภาพ อาหารสมุนไพรมีความสูงในการต่อสู้โรคสารต่อต้านอนุมูลอิสระ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการเพิ่มสมุนไพรสดในการรับประทานอาหารอย่างมีนัยสำคัญช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการโดยการให้ร่างกายด้วยเป็นแหล่งที่เพิ่มขึ้นของสารต่อต้านอนุมูลอิสระ แม้ว่าจะมีสมุนไพรจำนวนมากที่มีความหลากหลายของผลประโยชน์กับ 9 สมุนไพรฉันจะครอบคลุมทั้งหมดที่นี่มีสารป้องกันมะเร็งด้านบน นอกจากนี้การป้องกันโรคมะเร็งเหล่านี้ 9 มีรายการที่น่าประทับใจของผลประโยชน์อื่น ๆ เกินไปและฉันจะสัมผัสกับบางส่วนของผู้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจคุณค่าของสารต่อต้านอนุมูลอิสระก่อนที่หนึ่งอย่างเต็มที่สามารถเข้าใจคุณค่าของสมุนไพรเพื่อเพิ่มอาหารของเรา ต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นกลุ่มของสารที่ช่วยป้องกันโรคมะเร็งโรคหัวใจโรคเบาหวานโรคหลอดเลือดสมองและยังมีประโยชน์ต่อการต่อต้านริ้วรอย พวกเขาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพในร่างกายโดยการทำลายอนุมูลอิสระซึ่งเป็นโมเลกุลที่เป็นอันตรายที่เกิดจากนิสัยที่ไม่แข็งแรงและการสัมผัสกับสารมลพิษในอากาศ […]
สมุนไพรเติบโต – ซึ่งเป็นสมุนไพรที่จะเติบโต
แม้ว่าคุณจะไม่ได้มีนิ้วหัวแม่มือสีเขียวและประสบการณ์การทำสวนของคุณไม่มีอยู่คุณยังสามารถลองใช้มือของคุณในการเจริญเติบโตของพืชสมุนไพร หากคุณเพียงแค่ไม่ได้หรูหราของการมีพื้นที่ขนาดใหญ่จะเติบโตพวกเขานอกที่เรียบง่ายและเจริญรุ่งเรืองสวนสมุนไพรอาจเป็นเพียงโซลูชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ใช่คุณได้อย่างง่ายดายสามารถเจริญเติบโตได้ที่คุณชื่นชอบสมุนไพรที่ให้กลิ่นหอมออกพอใจที่จะเพิ่มความสนุกและรสชาติให้อาหารโฮมเมดอีกมากมาย! สมุนไพรที่กำลังเติบโตในบ้านต้องเตรียมทางกายภาพน้อย ทั้งหมดที่คุณเคยต้องการก็คือการเลือกสมุนไพรที่ชื่นชอบหม้อซื้อที่ดีของคุณ (หรือคุณสามารถมีความคิดสร้างสรรค์และรีไซเคิลภาชนะบางอย่างดีที่บ้าน) และบางส่วนพร้อมผสมปลูกทำดีและคุณกำลังจะไป! หากคุณเป็นผู้ปลูกต้นทางออกที่ดีที่สุดและปลอดภัยที่สุดของคุณจะซื้อพืชสมุนไพรขนาดเล็กจากสวนร้านค้าในท้องถิ่นของคุณ คุณอาจเลือกที่จะเติบโตจากเมล็ดสมุนไพรแม้ว่าจะมีพืชบางชนิดที่มีบิตหากินที่จะเติบโต เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่าย สำหรับส่วนชาวสวน clueless ที่จะเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมของนิ้วหัวแม่มือด้านล่างเป็นรายการของสมุนไพรบางจำแนกตามระดับของความยากลำบากในแง่ของการเจริญเติบโตและการดูแลพวกเขา ง่าย: 1. ต้นไม้เบย์ – เป็นผู้ปลูกช้ามาก เลือก nobilis Laurus ขณะที่มันถูกนำมาใช้ที่ดีที่สุดสำหรับการปรุงอาหาร สมุนไพรนี้สามารถรบกวนกับขนาดถ้าไหม้เกรียมจากแสงแดด หากเป็นกรณีดังกล่าวเพียงแค่ใช้น้ำยาล้างจานที่พบบ่อยในการล้างใบของมันแล้วล้างออกได้อย่างทั่วถึง 2. มะกรูดมะนาวต้นไม้ – สมุนไพรนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีการใช้งานได้ตามปกติในอาหารไทย คุณสามารถผสมสมุนไพรนี้ร่วมกับอาหารรสเปรี้ยวเกินไป 3. Chive – กระเทียมไม่จำเป็นต้องเป็นแสงมากเป็นสมุนไพรอื่น ๆ หากคุณต้องการที่จะเติบโตในบ้านสมุนไพรของคุณให้เลือกหลากหลาย Grolau […]
